Consejos del Dalai Lama

A propósito de la paz interior quiero publicar 10 consejos que encontré hoy en una página web (ver referencia al final):

El autor original es:
Alejandro Arroyo Cano
 
Algunos consejos van acompañado de una frase de la biblia (escogida por mi)
 
Aquí van los 10 consejos

1-Sé compasivo


"El Dalai Dama dice que la compasión no sólo es un tema religioso. Es un asunto humano y una cuestión de supervivencia. Ahora se sabe que las personas que son compasivas con otros experimentan un placer comparable con el sexo, una buena cena o unas vacaciones".
  

“Bienaventurados los misericordiosos, porque ellos alcanzarán misericordia” (Mateo 5,7)


2-Sé amable y ayuda a otras personas

"Para el Dalai Lama no hay necesidad de templos o de religiones complicadas. Nuestro propio cerebro y corazón son nuestro santuario y nuestra filosofía la bondad. Por eso siempre hay que ser amables y ayudar a otras personas". 


“Ámense unos a otros como yo los he amado” (Juan 13,34)



3-Encuentra la felicidad

"Los medios de comunicación bombardean a las personas con mensajes sobre las posesiones materiales, pero nunca transmiten los valores del perdón, la paciencia y la tolerancia. Cuando la gente comience a conocer estas actitudes encontrará la felicidad".


“La verdad os hará libres” (Juan 8,32)


“Que cada uno examine su propia conducta, y así podrá encontrar en sí mismo y no en los demás, un motivo de satisfacción” (Gal 6,4)

4-Descubre la paz interior


"Para encontrar la paz interior, el Dalai Lama aconseja pasar un tiempo a solas todos los días. Este espacio servirá para reflexionar y ahuyentar los pensamientos negativos como la ira, el resentimiento, los celos y el cansancio. Él asegura que la mente tranquila es la fuente de la felicidad y buena salud".


"En paz me acuesto y me duermo, porque sólo tú, Señor, me haces vivir confiado". Salmo 4




5-No dañes a los otros

 
"Cualquier daño que hagas se te regresará. No importa que sea decir mentiras, rumores desagradables o malos gestos, por pequeña que sea la acción se volverá en tu contra. “Si puedes ayudar, ayuda. Si no puedes, por lo menos no hagas daño” "


"No hagas a los otros lo que no quieres que te hagan a tí"

"Así que en todo traten ustedes a los demás tal y como quieren que ellos los traten a ustedes. De hecho, esto es la ley y los profetas". (Mateo 7:12)


6-Cultiva tus amistades

"Nunca debes subestimar las amistades porque serán el mejor apoyo en los momentos difíciles de la vida. Si brindas cariño y cuidado, la retribución será la confianza y el afecto. El Dalai Lama aclara que las amistades verdaderas no dependen del dinero o influencia política, así que deslíndate de aquellas que tienen un signo de pesos de por medio".

7-No dejes que la tecnología gobierne tu vida


"El Dalai Lama tiene más de 8 millones de seguidores en Twitter y sigue viviendo de manera libre cada uno de sus días. Según él, usar la tecnología durante todo el día empobrece las relaciones humanas y limita a las personas de ser compasivos. Recuerda que el budismo busca el equilibrio en todos los aspectos de la vida, eso incluye las redes sociales".












8-No discutas, negocia

"La no violencia significa diálogo. El diálogo implica compromiso y respeto a los derechos de los demás. En las discusiones nunca hay un ganador porque en algún punto las personas involucradas son dañadas. Negociar significa ponerse al mismo nivel y llegan a un acuerdo favorable para todos".

9-Sé amable con la Tierra


"Con el fin de sobrevivir, según el Dalai Lama todos debemos preservar nuestro planeta, aprendiendo a reciclar y buscar la manera de crear energía alternativa. Aprender sobre los problemas actuales ayudará a retrasar el punto de inflexión al que estamos condenados".

10-Aprende de tus errores


Cuando cometes un error es importante examinar lo que salió mal. La reflexión te ayudará a crecer como persona y a encontrar el equilibrio en tu mente, alma y corazón. Como dice el Dalai Lama: “Cuando se pierde, no pierdas la lección”.

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"Vivir en paz significa estar bien consigo mismo y con el mundo. El bienestar inicia en nuestro interior y se proyecta en el ambiente que nos rodea. Los puntos más importantes son conseguir la felicidad, no dañar a los demás y cultivar a los amigos. Intenta realizarlos todos los días". (Alejandro Arroyave)







https://culturacolectiva.com/estilo-de-vida/10-consejos-del-dalai-lama-para-vivir-en-paz-contigo-mismo

 

En esta nueva etapa

Desde hace varios meses la salud ha  probado la fragilidad de mi cuerpo y de mi espíritu. Me han diagnosticado una "Distonía cervical severa" que requiere un tratamieto especial con medicamentos neurológicos y psiquiátricos (necesito bajar mis niveles de ansiedad). No obstante, todo lo vivido hasta ahora ha sido una experiencia enriquecedora y diría que hermosa proque me ha permitido acercarme más a Dios. Y eso vale todo.

No pienso darme por vencido y quiero seguir creyendo que el presente será cada vez mejor y que el futuro será maravilloso en todos los sentidos. Lo sé. Tengo esa certeza.

Lo que he tenido que vivir hasta ahora, en esto 52 años de vida, era algo que tenía que vivir para aprender cosas que mi alma necesitaba aprender: la debilidad, la impotencia, los fracasos, los errores. Y todo tiene una razón de ser. Pero ahora llegó la hora de cambiar. Con la fuerza que sólo Dios me da y con el apoyo de tantos amigos, seguro que saldré adelante y podré construir un presente y un mañana próspero y feliz.

De este tiempo he aprendido algo fundamental. Más que el dinero y que la estabilidad económica debo cultivar en mi tres aspectos esenciales de la vida: la paz interior que estaba escondida y que viene de Dios, la confianza en mi mismo y en que Dios sigue conmigo, y la seguridad en mis propias capacidades y en que Dios me acompaña en cada paso aunque a veces mi salud física y mental me diga lo contrario. Esa paz, esa confianza y esa seguridad serán los tres elementos esencials que me ayudarán a ser en cada momento lo que tengo que ser.

Gracias a todos los amigos que me han acompañado y apoyado en este momento.

     

La magia de las palabras

Estoy leyendo por estos días "Ensayo sobre la Ceguera", de José Saramago. Una evidencia incuestionable de por qué le dieron el Premio Nobel de Literatura (en 1998). En medio de la historia que cuenta, sobre la terrible experiencia que puede llegar a ser el quedarse ciego, así de repente, sin ninguna explicación y que todas las personas, poco a poco y luego más rápidamente se vayan quedando ciegas como una espantosa epidemia, pero sin causa ni cura conocida. ¿Qué pasaría si algo así sucediera a toda una ciudad o un país? Esa es la gran pregunta que José Saramago responde en este "Ensayo". En las 439 páginas de la edición que estoy terminando de leer hay muchas verdades sobre la condición humana que vale la pena revisar, cuestionar y tomarlas como punto de partida para una honda reflexión filosófica, social y cultural.

Entre las muchas cosas que expresa este autor, de manera magistral y única, hay una página que me ha cautivado especialmente. Después de un corto diálogo entre tres mujeres -desnudas- que están lavando ropa y recibiendo un fuerte chapuzón de agua sobre sus cuerpos, Saramago nos expone un luminoso pensamiento:

"Las palabras son así, disimulan mucho, se van juntando unas con otras, parece como si no supieran a dónde quieren ir, y, de pronto, por culpa de dos o tres, o cuatro que salen de repente, simples en sí mismas, un pronombre personal, un adverbio, un verbo, un adjetivo, y ya tenemos ahí la conmoción ascendiendo irresistiblemente a la superficie de la piel y de los ojos, rompiendo la compostura de los sentimientos, a veces son los nervios que no pueden aguantar más, han soportado mucho, lo soportaron todo, era como si llevasen una armadura, decimos, La mujer del médico tiene nervios de acero [*vaya si los ha tenido*], y resulta que también la mujer del médico está desecha en lágrimas por obra de un pronombre personal, de un adverbio, de un adjetivo, meras categorías gramaticales, meros designativos, como lo están igualmente las dos mujeres, las otras, pronombres indefinidos, también ellos llorosos, que se abrazan a la de la oración completa, tres gracias desnudas bajo la lluvia que cae..."

Unas líneas absolutamente exquisitas... ¿o no?

Mantener la esperanza

Nada dura para siempre. De hecho, un día, no sabemos cuál, nos arrebatarán la vida y no seremos más parte de este mundo. No importa lo que hagamos, tarde o temprana el útlimo día llegará.

Pero lo mismo aplica para los momentos más difíciles de la vida. En esos donde nada parece tener sentido y en los que creemos que todo se derrumba. Esos días también pasan. Pueden durar mucho tiempo, pero -si no perdemos la esperanza, si logramos mantener la fe- finalmente los días oscuros también pasan y abren espacio a una nueva luz. Depende de nosotros perseverar  y mantener viva la esperanza.