Claves para el Desarrollo Personal (2)

 

Ganar autodisciplina (self-discipline)

¡Hola amig@!

A pesar de las diversas circunstancias adversas que han surgido, de repente, en nuestro "pequeño" mundo por estos días (como la absurda guerra entre Rusia y Ucrania), quiero empezar este mes de marzo con una nueva reflexión sobre el tema del desarrollo personal. 

¿Ya leíste el primero? En caso de que no, pues te invito a leerlo: "Claves de desarrollo personal (1)", si quieres, claro está. 

Espero que este segundo escrito sobre DP te sirva tanto como me ha servido a mí o incluso más.   

¿Te cuesta tener auto-disciplina? ¿lograr tus metas del día a día? 

Te aseguro que no eres el único o la única. A mí me ha costado y bastante. De hecho, aún me cuesta, pero cada día doy nuevos pasos y me siento mejor conmigo mismo. 

*Una confesión: su hubiera sido más disciplinado este post lo hubiera escrito hace un par de días, pero finalmente no fue posible, por razones varias, entre ellas las distracciones y la bendita procrastinación, no de ayer, sino de días atrás. ¿Te ha pasado algo así? 

En este video de ocho minutos, una vez más Brandon nos regala unas claves muy específicas que pueden ayudarnos a salir del estancamiento en que quizá podamos estar. Toma nota. 

Son cuatro claves, o directrices, a mi modo de ver, muy prácticas, como siempre. 

1) Visualizar cada día lo que quieres, lo más claro que te sea posible. Esta visualización debe hacerse diariamente; mucho mejor si lo haces temprano, apenas te levantes. Personalmente, al levantarme lo primero que hago es agradecer por el nuevo día y por todo lo que tengo. Luego hago algo de ejercicio y un poco más tarde dedico un tiempo a meditar (de 15 a 20 minutos) y durante ese tiempo visualizo lo que deseo. Algo importante: lo que deseas puede ser algo grande o pequeño y, por supuesto, puede -y debe- cambiar con el tiempo. Pero debe ser algo que realmente te motive, te produzca alegría.  

2)  Saber priorizar. Primero hacer lo que realmente es importante para lograr tus metas. Procura no empezar el día consultando tu correo o mirando tus redes sociales, a menos que eso sea una parte importante de tu trabajo y que contribuya, honestamente, a lograr tus sueños. Primero lo primero. 

3) Fijar un calendario. Para Brandon, esto es algo fundamental en la construcción de la auto-disciplina. ¡Y para mí también! Es más, cualquier experto en productividad, te dirá que tener una agenda bien organizada es esencial para lograr mejores resultados. Darle un tiempo fijo a cada actividad u objetivo que tengas para el día y cumplir con ese horario que te has fijado.   

Aún no logro convertir esto en un hábito diario, pero estoy trabajando en ello (es otra confesión). Hoy existen herramientas muy útiles que nos ayudan a organizar nuestro tiempo. Aprovechémoslas al máximo. Una amiga muy querida me aconsejó tener una agenda de mano y escribir mis principales metas o tareas de cada día. Eso, para mí, ha sido muy útil. Claro que también uso mi calendario digital. 

4) Celebrar con otros (la expresión en inglés podría traducirse como "premiación social"). Cuando has logrado algo es bueno celebrarlo con otros. Cuando hayas cumplido con una meta o con un proyecto, sea pequeño o grande, ¡celébralo! La idea es conectar el trabajo con la diversión. Esto, honestamente, no lo había escuchado, pero tiene sentido, al menos para mí. 

Espero que puedas poner en práctica estos tips para el desarrollo personal, más pronto que tarde. Con frecuencia, cuando uno dice que lo hará luego, posiblemente pase mucho, mucho tiempo antes de llevarlo realmente a la práctica, o peor aún, quizá nunca llegue a hacerle, a dar ese primer paso hacia la conquista de lo que quieres, de lo que mereces. 

Si estas claves te han servido y tienes una experiencia que contar, no dudes en compartirla.